✨Kaloryczność dla 1 porcji:
ok. 600kcal
✨B:37g/T:35g/W:39g
Omlet na tortilli z szynką, mozzarellą i warzywami
✨Składniki:
– tortilla pełnoziarnista
– 2 jajka
– łyżeczka masła (ok.5g)
– 3 plastry mozzarelli
– 2 plasterki szynki
– 2 liście sałaty
– pół pomidora
– kawałek ogórka i awokado
– szczypta soli i pieprzu
✨Wykonanie:
Na rozgrzaną patelnie dodaj masło, następnie do miski wbij jajka, dodaj przyprawy, wymieszaj i wlej na patelnie.
Jajka przykryj tortillą i podsmażaj przez chwilę. Obróć tortillę na drugą stronę i ułóż na niej plastry mozzarelli i szynki. Zamknij omleta i podsmaż jeszcze przez chwilę z każdej strony. Gotowego omleta przekrój na pół. Do środka włóż liście sałaty, pokrojone awokado i warzywa.